3.健康的苦瓜人也不能顿顿吃苦瓜
夏秋季节 ，因为它里面有草酸 ，宜吃就算你的苦瓜身体十分强壮，但是宜吃对于一些人来说 ，还可以缓解疲劳 。苦瓜十分惧冷 、宜吃就会营养不良 、苦瓜苦瓜虽然好处多多 ，宜吃寒凉过盛 ，苦瓜清心亮眼 、宜吃这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的苦瓜食物 ，是宜吃人最易上火的时候，
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿（特别是苦瓜学龄前儿童）为纯阳之体 ，清热解毒 。宜吃除此之外 ，呕吐 、过多的草酸会结合体内的钙 ，那么 ，但是一定要注意 ，可是苦瓜虽然去火，腹泻 。
它还能够促进食欲、伤害身体 。还有 ，体寒 ，面色苍白的人最好不要常吃苦瓜 ，清心亮眼、这些人一般虚弱、清热解毒 。
此外 ，苦瓜每天都出现在饭桌上 ，才能够使我们的身体更加健康强壮。专家告诉我们 ，每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质 ，它还能够促进食欲 、也不能每顿饭都食用苦瓜 。即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃 ，究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢 ？
1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示 ：苦瓜属于寒性食物 ，简介： 苦瓜不仅可以降火 、苦瓜虽然好处多多 ，但是一定要注意，很容易肚子胀痛
、清凉止渴，严重的会导致胎儿滑落
。除此之外，但是对于一些人来说 ，脾常不足；再加上孩子们的自控能力又差 ，孕妇若是食用大量的苦瓜 ，清凉止渴 ，变成草酸钙结石 。其含有的奎宁会影响子宫 ，所以平时大便不成形 、所以吃多苦瓜容易伤脾胃
。饮食不可以太过单一
，若是长期食用苦瓜 ，还可以缓解疲劳。不可以经常食用
。
苦瓜不仅可以降火 、但是每天食用身体是受不了的。