莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

【做法】     1、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天
。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功

切块，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕之后再以冷开水泡洗 
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝1个（约200克）
。才可以连皮食用。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），宜迅速饮用，

【做法】
    1 、建议喝3天 ，否则会氧化变黑
。加入菠萝汁中不必沉淀 ，