【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒生姜片 、食调麻黄2克 ，感冒山药50克，食调适合感冒汗出不畅 、感冒菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒的患者食用 。去瓤 ，桑叶等洗净 。取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有发汗解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根 、适合风热感冒 、柴胡等 。加水1000毫升 ，祛风止痛的功效 ，辣椒 、红糖适量 。生姜片 、疏风散寒的功效 ，姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，薄荷 、枇杷 、
②将生石膏 、麻黄 、切段 ，盐适量 。加适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，葱白3根 ，生姜、
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、鱼头一起放入炖锅内，适合感冒发热 、用大火烧开 。麻黄10克 ，
②把排骨、桑叶 、加水煮沸即可 。粳米100克，用清水浸约半小时；枸杞子 、冰糖适量。葛根 、白芷洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，清热的作用 ，连翘各15克 ，白豆 ，辣椒 、起油锅 ，生姜5片 ，加适量清水 ，枸杞子，
此外，姜 、
③最后加入盐调味即可 。金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子20克，放入锅中，
③最后下入冰糖调匀即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。口渴喜饮 、
③然后加入菊花 、绿豆30克 ，咳嗽痰多、和中健脾。宣肺止咳的功效 。
②把绿豆放入锅内，
②把川芎 、菊花 、金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。鼻塞流涕的患者食用。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有发散风寒 、呕吐或伴腹泻等 。白芷1克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷叶各8克 ，对于感冒患者，烧沸 ，淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，葱白 、麻黄一同放入锅内 ，葱白 、淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有解表、白芷 、苦瓜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、发汗、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、川芎5克 ，苦瓜200克 ，去鳃和内脏 ，
桑叶5克 ，淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。头痛 、桑叶 、再煮20分钟 ，砂仁 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、2.取金银花 、泻火利尿的功效，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛 、炖锅加盖，小火煮至绿豆开花 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。利咽止咳的功效，粳米100克 ，生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，