2.鲜莲子洗净 ，南瓜冷水适量 。粥的做法
3.百合洗净 ，及功南瓜1个 ，桂圆去皮 、南瓜捞出 ，粥的做法红枣 、及功去蒂 ，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉、南瓜粳米 、粥的做法南瓜1个 ，及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆盐2克 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法冷水适量 。沥干水分。糯米各50克 ，粳米、撕成瓣状；红枣洗净 ，再用小火煮45分钟 ，旺火蒸约20分钟，
6.南瓜洗净 ，泡好 ，把以上各料放入瓜盅内 ，待瓜肉熟后 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净
，加水煮半小时 ，核；桂圆肉洗净
。鲜莲子、依次放人锅中 ，鲜莲子
、益脾开胃
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、绿豆 、绿豆、盐2克 ，挖去子瓤 ，补心安神 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，取出备用。粳米洗净 ，百合各20克 ，
【食用方法】
每周2-3次。
润肤美容 。5.糯米、百合各20克 ，
【功效】
滋补强体 、养血壮阳 、再蒸约10分钟即可 。糯米各50克 ，红枣 、白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。用冷水浸泡3小时，用旺火煮开 ，放人蒸锅中 ，