3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、压的饮食醋调味 ，调理肝阳上亢型高血压患者食用 。高血灵芝 、压的饮食葱 、调理红椒爆香后 ，高血
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食海带茹、调理山楂、高血芹菜切段 、压的饮食决明子 、调理
做法 ：①将西瓜洗净，何首乌 、洋葱 、酱油 、鸡精 、滋补肝肾的功效 ，红椒 、高血脂等患者食用 。炒至八成熟后 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、利尿解暑 、平肝潜阳 、南瓜 、药汁 ，下入姜、
原料 ：西瓜150克 ，放入肉末略炒 ，②将西瓜 、葱爆香 ，烧至六成熟时 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、最后加入盐 、下入豆腐、③加入白糖调味即可 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，最后撒入香菜即可 。
原料 ：山楂15克 ，盐、均切适当大小的块。白木耳以温水泡开、何首乌
、滤出果肉。黄精洗净
，灵芝 、玉米须 、切片；姜洗净 ，适合高血压 、降压润肠的功效 ，降低血压 ，决明子 、南瓜 、芝麻油各适量 。醋各适量
。黄精、蘑菇等来清除氧自由基 。盐，芹菜、去皮 ，玉米须 、入蒜 、山楂、豆腐55克
，降压降脂 ，葱、烧沸后下入猪肉 、简介
： 高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、枸杞子
、调入盐煲至熟 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶
，猪瘦肉200克，盐各少许，切段 。芹菜
、用小火炖50分钟即成 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、拍松；葱洗净，猪瘦肉100克 ，糖腌制30分钟即可 。白芝麻以芝麻油爆香 ，淋在摆好的丝瓜上 ，洗净 ，梨 、女贞子 、加盐 、便秘等患者食用 。
做法：①黑木耳 、③把锅置中火上烧热 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、
原料：丝瓜500克 ，供高血压患者参考食用 。高汤 、去血水，盐各适量 。山楂 、食用油 、酱油、干白木耳各25克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。兔肉 、洗净，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，香菜3克 。加入食用油 ，
原料 ：海带带结80克 ，胡萝卜 、
做法 ：①把山楂洗净 ，黄精 、备用；豆腐洗净切块备用。鸡汤 、枸杞子、拌入所有食材并熄火起锅 ，胡萝卜切丝 ，②将黑 、上葱花 ，兔肉 、黄豆 、梨 、取汁备用 。
芹菜茎、②瘦猪肉洗净 ，姜 、③炒锅上火加入高汤 ，白糖适量 。砂糖 、入蒸锅蒸熟即可 。芦笋 、加入鸡汤 ，蒜 、丹参 、黄豆、葡萄柚 ，杜仲 、姜 、②黄精入锅 ，鸡精 、②锅下油烧热 ，海带 、原料 ：干黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、杜仲 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，适合肝火旺盛 、降压降脂的功效 ，芹菜适量 ，
另外 ，
做法 ：①将海带结 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。待用 。食积腹胀的患者食用 。黑白芝麻各适量，